【たんぱく質22.8g】育ち盛りに！たんぱく質たっぷりカレーうどん風まーめん

育ち盛りのごはんに、大豆麺でつくるたんぱく質たっぷりカレーうどんはいかが？ 骨・筋肉・成長ホルモン、これら全部もとはたんぱく質！ すこやかな成長にもたっぷりたんぱく質を摂ることが大切です。

すこやかな成長は食事から。
カレーうどんまーめんで美味しくタップリたんぱく質補給して、丈夫なからだをつくりましょう！

カレーうどん風まーめん

たんぱく質：22.8g
糖質：44.7g
食物繊維：6.8g

※栄養価は目安です
※無添加タイプを使った場合で計算しています
（参照：食品成分データベース）

●材料（1人前）

九州まーめん（無添加）…1玉
重曹＆塩…小さじ1/2
※細麺の場合は「重曹＆塩」を入れない

市販のレトルトカレー…200g
長ねぎ…約10cm
お湯…適量
水溶き片栗粉…大さじ２
小ねぎ…適量

A
|水…200ml
|めんつゆ（２倍濃縮）…30ml

●作り方

（1）まーめんを茹でる。水1リットルに対して重曹＆塩1/2ずつを入れ、小さい泡がコトコト出るくらいの弱めの沸騰で。茹で上がったらざるにとり、水気を切る。
（2）長ねぎを斜め薄切りにする。
（3）鍋にレトルトカレーと、Aを入れて中火にかける
（4）沸騰したら２と水溶き片栗粉を入れて弱火で1分ほど加熱する。
（5）器にまーめんを盛りつけ、４をかける。
（6）小ねぎをちらして完成！