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【タンパク質1食20g以上】相性バツグン!納豆のっけアレンジ4選
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【タンパク質1食20g以上】相性バツグン!納豆のっけアレンジ4選

まーめんと相性抜群の「納豆」。味はもちろん、栄養価もアップしてくれる心強い食材です。お財布に優しいのもいいですよね。今回はそんな納豆を使ったタンパク質強化アレンジを4つご紹介します。全てタンパク質 20g超え! ぜひお試しください。※タンパク質量は目安です(参照:食品成分データベース) 納豆...

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タンパク質で秋のサラダ美容! イチジクとまーめんのサラダパスタ
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タンパク質で秋のサラダ美容! イチジクとまーめんのサラダパスタ

今が旬のイチジクは、古来より「不老不死の果実」として重宝されてきました。食物繊維・鉄分・葉酸などの栄養がたっぷり。そのまま食べても美味しいですが、まーめんと組み合わせて美容サラダとして食べるのもオススメ!お肌の原料となるタンパク質もしっかり摂れるので、内側からのキレイ作りにピッタリです。オリー...

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ダイエット中のジャンクフード欲に! ドーナツまーめん
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ダイエット中のジャンクフード欲に! ドーナツまーめん

ダイエット中なのにジャンクフードが食べたい…そんな時は「ドーナツまーめん」を作ってみませんか?ドーナツまーめんは、NY発祥の「スパゲティドーナツ」をまーめんで再現したもの。大豆麺ならちょっとジャンクなメニューでも、糖質をグッと抑えてタンパク質がしっかり摂れる“ヘルシーフード”に早替わりします!...

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おじいちゃん・おばあちゃんにもタンパク質を! 「豆乳まーめん」で、年齢に負けない丈夫な体づくりしませんか?
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おじいちゃん・おばあちゃんにもタンパク質を! 「豆乳まーめん」で、年齢に負けない丈夫な体づくりしませんか?

「健康寿命」というように、いくつになっても出来るだけ元気でいたいですよね。そんな丈夫な体づくりのカギといえば、やっぱり“タンパク質”です。タンパク質=お肉のイメージがありますが、歳を重ねるとお肉が苦手になってくることも。そんな時は大豆麺九州まーめんで、美味しくタンパク質補給しましょう。本日ご紹...

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大豆麺でつくる卵とろ〜りお月見アレンジ4選
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大豆麺でつくる卵とろ〜りお月見アレンジ4選

今年の十五夜は9月10日。満月を見ながら食べたい、とろ~り濃厚な卵黄を使った低糖質アレンジを4品ご紹介します。全て1皿あたり糖質20g以下のレシピです。ぜひ作ってみてくださいね! 明太バター月見まーめん(糖質:6.4g) 明太とバターの王道コンビ! 卵黄のコクが効いています。お好みでめんつゆを...

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秋の味覚で菌活強化! きのことまーめんのバター醤油パスタ
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秋の味覚で菌活強化! きのことまーめんのバター醤油パスタ

今回は秋の味覚を使った菌活強化レシピ! 旬のキノコを使った旨味たっぷりの和風パスタアレンジです。まーめんのタンパク質やオリゴ糖ときのこの食物繊維は最高の組み合わせ。腹持ちのよさ、自然なスッキリサポートなど嬉しいことづくしです。きのこはお好きなものを使ってOK!秋の味覚で低糖質食&腸活を美味しく...

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お弁当にも! 育ち盛りのお子様にタンパク質たっぷり「焼きそばまーめん」はいかが?
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お弁当にも! 育ち盛りのお子様にタンパク質たっぷり「焼きそばまーめん」はいかが?

夏休みが終わり、お弁当づくりも再開という方も多いのではないでしょうか。育ち盛りのお子様にもおすすめなのが、大豆麺「九州まーめん」で作る「焼きそばまーめん」。●冷めても美味しい●食べ応えアリ●タンパク質たっぷりの3拍子揃ったメニューです。1玉あたりタンパク質約14gのまーめんなら、焼きそばが栄...

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替え玉OK!大豆麺で罪悪感ゼロの「辛麺まーめん」
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替え玉OK!大豆麺で罪悪感ゼロの「辛麺まーめん」

宮崎のご当地グルメ「辛麺」を九州まーめんで作ってみました!とはいっても味付けに市販のスープを使って、麺をまーめんに置き換えるだけの超・簡単アレンジです。トッピングにはひき肉・卵・ニラで美味しさと食べ応えもアップさせました。ニンニクが効いた醤油ベーススープが辛ウマでクセになります!いつもの辛麺...

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そうめんなのにタンパク質14g! 九州まーめんで「大豆そうめん」しませんか?
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そうめんなのにタンパク質14g! 九州まーめんで「大豆そうめん」しませんか?

夏といえば“そうめん”。手軽なんですが、糖質はしっかり摂れても、タンパク質やビタミンは不足しがちなのがちょっと気になるところ……。そんな時こそ、大豆麺「九州まーめん」の出番!折角そうめん食べるなら、まーめんでタンパク質たっぷり「大豆そうめん」にしてみませんか?九州まーめんは1玉あたりタンパク...

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