【筋肉を超回復】運動効果を底上げするまーめん活用術

せっかく運動した後のご飯
何を食べていますか？

運動はざっくり言えば
「筋繊維の破壊行為」です。

破壊された筋肉が元に戻るには

・十分な栄養補給
（特にたんぱく質、ビタミン、ミネラル）
・十分な休養（睡眠）

が何よりも重要！

十分な栄養と休養で
素早く「超回復」することで
筋肉はより強く
若々しくなれるのです。

「回復食」にも
「九州まーめん」！

そんな運動・筋トレ後の
「回復食」には
「九州まーめん」がおすすめ！

たっぷりの大豆たんぱく質や
ビタミン・ミネラルで
「超回復」をサポートします。

おすすめはサッと食べられる
「ざるそばまーめん」。
サラダチキンやブロッコリーなど
トッピングをして
さらに栄養たっぷりにするのも◎

ぜひ取り入れてみてくださいね♪