【実は怖い】まるで気絶…食後の強烈な眠気の正体

皆さんはこんな経験ありませんか？

●ランチ後に強烈な眠気…
いつのまにか気絶してた
●夕飯後は動けなくてグッタリ…
何も手に付かない

実はこれ「血糖値スパイク」
という状態で
血糖値が乱高下することで
起きているんです。

怖いのは
「健康な人でも起こる」
ということ。

さらに怖いのは血管に
大きな負担がかかるので
放置していると
生活習慣病のリスクを
高めてしまうということです。

じゃあどうすればいいのか？
ご安心ください。
2つのポイントを押さえれば
今日から対策ができます。

（1）低糖質な食事にする

→タンパク質、食物繊維はしっかり！

（2）食後に軽く体を動かす

→10分程度のお散歩でOK

私、スタッフまめこも
「血糖値スパイク」対策中ですが
調子の良さを実感しています。
食後も体が軽い！

夜もダラけず動けるので
家事を溜め込まずに済むのが
助かっています。

もちろん食事の相棒は
大豆麺「九州まーめん」。
低糖質・高タンパク・食物繊維と
最適な栄養バランスです。

最近ハマっているのは
まーめんで作る
「豚しゃぶと水菜のサラダパスタ」

タンパク質も食物繊維も
たっぷりとれて
お腹いっぱいになれるので
オススメですよ。
※お腹いっぱいになっても眠くならないのもポイント高いです

ぜひお試しください！