【たんぱく質：15.5g】大豆麺で高たんぱく温活！ まーめんのネギ塩生姜焼きそば

秋冬といえば冷えのお悩み。体内で熱を生み出すためにも、やっぱり「たんぱく質」が欠かせません。
そこで、大豆麺「九州まーめん」で「高たんぱく温活」。
ネギや生姜などのぽかぽか食材も加えた塩焼きそばで、美味しく・たっぷりたんぱく質を補給しましょう！

冬に備えた早めの温活に、ぜひ作ってみてくださいね！

まーめんのネギ塩生姜焼きそば

糖質：7.8g
たんぱく質：15.5g

※栄養量は目安です
参照：食品成分データベース

●材料

九州まーめん（無添加）…1玉
長ネギ…1本
生姜…1片
ごま油…適宜
塩胡椒…適宜
柚子胡椒／ラー油…お好みで

●作り方

（1）まーめんを茹でる。小さい泡がコトコト出るくらいの弱めの沸騰で、好みの固さになるまで茹でる。

（2）長ネギと生姜を千切りにする。

（3）フライパンに胡麻油を入れ、長ネギと生姜を香りが出るまでよく炒める。

（4）茹でたまーめんを入れてさらに炒める。

（5）塩胡椒で味付けしたら出来上がり！

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