糖質制限だけじゃない!こんな時に大豆麺4選
大豆麺って
糖質制限で食べる物でしょ?
大豆麺は万能ヘルシーフード。
「糖質制限中に食べるもの」というイメージになりがちですが、
美容・子育て・筋トレなどあらゆる場面でも結構使えるんです。
本日は、「こんな時に大豆麺」をシチュエーション別で4つ紹介します。
\筋トレ中に/
「甘くないプロテインが欲しい…」
大豆麺を食べるプロテインに活用!
筋トレといえばプロテインですが
スイーツ系のものが多いので
甘いものが苦手な方は、まーめんを食べるプロテインにしましょう!
おすすめメニューは「釜玉まぜ麺」。
卵・めんつゆ・まーめんがあれば作れる手軽さと
卵が入ることでたんぱく質の量も種類も増える点が魅力です。
大豆のたんぱく質は吸収もゆっくりなのでその分腹持ちもグッド。
\子育て中に/
「うちの子お肉を食べない…」
大豆麺でたんぱく質補給!
子供に栄養があるものを食べさせたいのに
なかなかお肉を食べてくれない…。
そんな時はまーめんを使って、麺で栄養を食べてもらいましょう!
おすすめメニューは「ソース焼きそば」。
いつも通りのメニューを作るだけで手軽にたんぱく質たっぷりになります。
野菜もモリモリ食べられますよ!
\グルテンフリー食に/
「麺料理が好きだけど、小麦を控えたい…」
大豆麺で麺料理を楽しむ!
麺が好きだけど体質から小麦を控えている方もいますよね。
大豆でできた麺なら小麦不使用でグルテンフリー。
心おきなくパスタやラーメンが食べられます。
おすすめメニューは「豆乳クリームパスタ」。
本来なら小麦粉をふんだんに使ったメニューも、
思い切り楽しめますよ。
大豆麺+豆乳で味の相性も抜群。
\美容づくりに/
「ノーファンデを目指したい…」
大豆麺を美容主食に!
ノーファンデを目指す時に摂りたい栄養といえば
たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維。
サプリを活用して摂る方法もありますが
主食を大豆麺にすればこれらの栄養が一気に摂れます。
まさに「美容主食」なのです。
おすすめは「大豆麺のサラダパスタ」。
フレッシュな野菜の栄養をふんだんに盛り込んで
ノーファンデに欠かせない栄養満点な一皿に。
全ての人に美味しいと健康を届ける。
大豆麺は新しい主食。
大豆麺は単なるダイエット食ではなく、あらゆる人の健康を作る「新しい主食」。
糖質制限だけでなく、筋トレや子育て、グルテンフリーなど、さまざまな場面で役立つのに、むしろ使わないなんてもったいない!
今日から大豆麺を活用して、より健やかで輝かしい毎日を送りましょう。