【知ってる？】子どもに必要なたんぱく質量

子どもに必要な
たんぱく質って
どのくらい？

この質問にみなさんは
すぐ答えられますか？

なんとなく
大人より少なそう
と思う方は多いと思います。

が、実は子どもに必要な
たんぱく質量は
大人並み！

小学生でも
1日50g前後のたんぱく質が
必要とされています。

さらに思春期（12〜17歳ごろ）は
1日あたり100g前後まで
増えるんです。

参照：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」

驚くべきは
あまり運動をしていない場合でも
この量が必要とされていること。

つまり活発だったり
スポーツを頑張っていたりすると
さらに多くのたんぱく質が
必要になるんです。

とはいえ
たんぱく質を
沢山食べさせるのは大変！

お肉や魚が苦手だったり……
あまり沢山食べられなかったり……

そんな時は
「九州まーめん」の
出番です！

1玉で大豆たんぱく質が
約14g。

ラーメン、パスタなど
お子様の好きなメニューに
アレンジしやすいのも
ポイントです。

お客様からはミートソースや
焼きそばが食べやすいと
好評ですよ♪

>>>焼きそばアレンジはコチラ

お子様のすこやかな成長に
ぜひ取り入れてみてくださいね。