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市販の具材で、クイックアレンジ！ 低糖質「中華五目そば」風まーめん。
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市販の具材で、クイックアレンジ！ 低糖質「中華五目そば」風まーめん。

「九州まーめん」を、中華五目そば風にアレンジ！これで糖質は、中華麺の1/5以下に。中華の濃厚な旨味が、まーめんにもよく合います。 具材はいちから手作りしても良いですが、市販の中華丼のもとを使うと簡単にチャレンジできますよ。 ほかにも、麻婆豆腐や五目あんかけなど、丼ものやおかずにするよう...

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【大豆麺レシピ】九州まーめんで、低糖質「汁なし担々麺」。
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【大豆麺レシピ】九州まーめんで、低糖質「汁なし担々麺」。

少し涼しくなり、ホットな食べものが恋しい時期になりました。 ダイエット中、無性に麺類が食べたくなる時がありますね。そんな時、罪悪感なく、気軽に楽しめるのが「九州まーめん」です。 今回は、汁なし担々麺アレンジ。中華麺を「九州まーめん」に置き換えて、これで糖質は1/5に。 まーめんは中華に...

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【大豆麺レシピ】九州まーめんでつくる、低糖質「ソース焼きそば」
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【大豆麺レシピ】九州まーめんでつくる、低糖質「ソース焼きそば」

　家庭で手軽に作れる麺料理の定番、ソース焼きそば。お子様から大人まで大好きな焼きそばも、九州まーめんを使えば、大豆たんぱく質たっぷりな低糖質メニューに変身。具材はお好みでアレンジしてお楽しみください。　　 【材料】　〔2人前〕 まーめん　2玉キャベツ　2〜3枚にんじん　1/2本玉ねぎ　...

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【大豆麺レシピ】サラダパスタを、九州まーめんでもっとヘルシーに。
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【大豆麺レシピ】サラダパスタを、九州まーめんでもっとヘルシーに。

  「九州まーめん」を使って、サラダパスタを作ってみましょう。ヘルシーなイメージのサラダパスタですが、通常は小麦麺を使うため炭水化物が多く、たんぱく質不足になりがちです。大豆麺「九州まーめん」を使えば、糖質を抑えつつしっかりたんぱく質が摂取できますよ。   【作り方】 1. 九州まーめ...

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【大豆麺レシピ】さっぱり低糖質まぜ麺！ トマトとツナの爽やかまーめん
はじめてのまーめん

【大豆麺レシピ】さっぱり低糖質まぜ麺！ トマトとツナの爽やかまーめん

今回ご紹介するのは、大豆100％麺九州まーめんを使った「トマトとツナの爽やかまーめん」です。材料を混ぜてトッピングするだけだから、とにかく簡単なのもうれしいアレンジ。大葉とレモンの爽やかな風味のおかげで、あまり食欲が湧かない時でもツルッと食べられます。 糖質制限、ダイエット、ボディメイ...

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【大豆麺レシピ】 納豆とねぎのクリーミーまーめん
はじめてのまーめん

【大豆麺レシピ】 納豆とねぎのクリーミーまーめん

  今回今回も“混ぜるだけ”の超簡単レシピ！ 大豆100％麺九州まーめんを使った「納豆とねぎのクリーミーまーめん」をご紹介します。クリーミーパスタのようなまろやかな味わいで、とことん大豆を楽しむアレンジです。 日本の健康を支える発酵食・納豆によって、大豆が本来持っていないナットウキ...

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【大豆麺レシピ】スタミナチャージ！ 豚しゃぶとおくらのまぜ麺
はじめてのまーめん

【大豆麺レシピ】スタミナチャージ！ 豚しゃぶとおくらのまぜ麺

  今回は、スタミナ満点さっぱりレシピ！ 大豆100％麺九州まーめんを使った「豚しゃぶとおくらのさっぱりまーめん」をご紹介します。 豚しゃぶ・オクラ・大根おろしをトッピングした、具沢山で満足感の高いアレンジです。ビタミンB1や食物繊維といった栄養もたっぷり。 さらにさっぱり楽しみた...

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【大豆麺レシピ】コクのあるおいしさ！ 塩昆布と卵黄のまぜ麺
はじめてのまーめん

【大豆麺レシピ】コクのあるおいしさ！ 塩昆布と卵黄のまぜ麺

今回は、塩昆布のコクが旨味を引き立てる和風アレンジ！ 大豆100％麺/九州まーめんを使った「塩昆布と卵黄のまーめん」をご紹介します。 何より特徴なのは、驚くほどシンプルで簡単ということ。なのに、塩昆布や卵黄を使っているのでボリュームも味もしっかりして満足間違いなし！ 卵黄のオレイン...

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【大豆麺レシピ】濃厚好き必見！ 「なめ茸と卵のまぜ麺」
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【大豆麺レシピ】濃厚好き必見！ 「なめ茸と卵のまぜ麺」

糖質制限やダイエット中でも、時には濃厚でこってりした味が恋しくなるもの。そんな時こそ大豆100％麺「九州まーめん」を使って、濃厚な味わいのまぜ麺をヘルシーに楽しみましょう！ なめ茸の旨味がいい仕事をしてくれるこのアレンジ。隠し味のマヨネーズは、代わりにバターを使っても美味しいですよ。 ...

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【大豆麺レシピ】梅昆布茶と納豆ときゅうりのまーめん
はじめてのまーめん

【大豆麺レシピ】梅昆布茶と納豆ときゅうりのまーめん

  今回は納豆ときゅうりに、梅昆布茶を加えてさっぱり美味しいまぜ麺に仕上げました。納豆の旨味と梅の風味、そしてきゅうりのシャキシャキ食感のハーモニーをお楽しみください。   梅昆布茶と納豆ときゅうりのまーめん（糖質：14.7g） ●材料（1人前）九州まーめん　1玉きゅうり　1/...

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