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大豆麺でヘルシーおもてなし料理「きゅうりのくるくる巻きまーめん」
12月はイベントが盛りだくさん。親しい人を家に招くことも多いのでは？そんな時はまーめんを使って、食べて美味しい・見て楽しい・栄養満点の、3拍子揃った最高のおもてなしメニューを作っちゃいましょう。今回ご紹介する「きゅうりのくるくる巻きまーめん」は、生春巻きをヘルシーにアレンジしたメニュー。ライス...
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【糖質：20g】アツアツとろ〜りあんかけで、ほっこり温まる「なめ茸ときのこのあんかけまーめん」
なめ茸アレンジシリーズの最後は、アツアツとろ～りあんかけが美味しいほっこり和風アレンジ。椎茸やネギの出汁・旨味が加わることで味に深みが増します。寒い季節には特にオススメレシピですよ。ぜひ試してみてください！ なめ茸ときのこのあんかけまーめん たんぱく質：17g糖質：20g食物繊維：8.5g※栄...
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【糖質：12.2g】材料4つで本格味！低糖質な濃厚パスタ「なめ茸クリームパスタ風まーめん」
カンタン！ なめ茸アレンジ第3弾は、材料4つで作れる超本格クリームパスタのご紹介です。濃厚な旨味が楽しめるのに、糖質はなんとたったの12.2g！濃い味好きのスタッフ・まめお一推しのレシピです。 洋風気分の時は断然コレ！ぜひ試してみてくださいね。 なめ茸クリームパスタ風まーめん たんぱく質：17...
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【糖質：17.2g】梅おろしのなめ茸そばまーめん
梅を混ぜた大根おろしがサッパリ爽やか＆彩鮮やかな和風アレンジ！梅のクエン酸や消化をサポートする大根のジアスターゼなどの栄養素を補給できるので、疲れた時や食欲がない時には特にオススメです。お好みでめんつゆをかけて召し上がれ。 梅おろしのなめ茸そばまーめん たんぱく質：17.8g糖質：17.2g食...
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【糖質：9.2g】シンプルなのにクセになる。なめ茸バター醤油まーめん
今回から4回にわたって、「なめ茸」を使った超・簡単レシピをご紹介！第1弾は「バター醤油パスタ」。香ばしいバター醤油になめ茸の旨味が加わった、シンプルながらクセになるアレンジです。海苔を乗せると風味が増して美味しさアップ。気になる糖質は、この味、このボリュームで10g以下。調理時間も10分で済む...
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【たんぱく質22.8g】育ち盛りに！たんぱく質たっぷりカレーうどん風まーめん
育ち盛りのごはんに、大豆麺でつくるたんぱく質たっぷりカレーうどんはいかが？ 骨・筋肉・成長ホルモン、これら全部もとはたんぱく質！ すこやかな成長にもたっぷりたんぱく質を摂ることが大切です。すこやかな成長は食事から。カレーうどんまーめんで美味しくタップリたんぱく質補給して、丈夫なからだをつくりま...
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【たんぱく質 36.2g】ナンプラー香るエスニックサラダ「タイ風ひき肉サラダまーめん」
タイの家庭料理「ラープ」をモチーフにしたアレンジ。ナンプラーの香りで引き立つひき肉の旨味とたっぷりの野菜、そして豊富なたんぱく質が摂れる大豆麺「九州まーめん」で、低糖質ながら栄養たっぷりの一皿をどうぞ。 タイ風ひき肉サラダまーめん 糖質：15.6gたんぱく質：36.2g食物繊維：10g※栄養価...
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【糖質38.5g】旬を味わう低糖質そば。「牡蠣そばまーめん」で冬の活力補給
旬の牡蠣をたっぷり使った低糖質な牡蠣そば。牡蠣は鉄・亜鉛・ビタミンB12・グリコーゲンなど、免疫力やスタミナをサポートする成分に加え、たんぱく質・ビタミンB1・B2、アミノ酸、タウリンなどの栄養たっぷり。まさに海の恵み。そんな牡蠣と大豆の組み合わせは、まさに冬のパワー食です！年末に向けて徐々...
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【糖質13.7g】罪悪感ゼロ！ 低糖質やきそばパン
ダイエットや食事制限中でも、無性に食べたくなる焼きそばパン。今回は大豆麺「九州まーめん」と低糖質パンを組み合わせて、どんな時でも罪悪感なく食べられる夢のような焼きそばパンを作りました！ぜひ試してみてくださいね！▶︎レシピ動画をチェックする まーめんの低糖質焼きそばパン ●1個あたりの栄養価 ...
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【糖質：14.7g】旬の根菜ゴロッと！「大豆麺の根菜ボロネーゼ」
大豆麺「九州まーめん」でつくる、旬の根菜たっぷりの低糖質ボロネーゼパスタ。ソースの中にゴロッと入った人参・レンコン・ゴボウで食感も楽しく豊かに。隠し味に赤ワインを使った大人なメニューで、おもてなし料理にもオススメです 大豆麺の根菜ボロネーゼ 糖質：14.9gたんぱく質：31.7g※栄養量は目安...
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【たんぱく質：15.5g】大豆麺で高たんぱく温活！ まーめんのネギ塩生姜焼きそば
秋冬といえば冷えのお悩み。体内で熱を生み出すためにも、やっぱり「たんぱく質」が欠かせません。そこで、大豆麺「九州まーめん」で「高たんぱく温活」。ネギや生姜などのぽかぽか食材も加えた塩焼きそばで、美味しく・たっぷりたんぱく質を補給しましょう！ 冬に備えた早めの温活に、ぜひ作ってみてくださいね！ ...
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