【大豆麺レシピ】きのこのバター醤油まーめん
食物繊維、DやBなどのビタミン類、ミネラル類など、女性にとってうれしい栄養素がたっぷりで、燃焼をサポートするキノコキトサンという成分はダイエットの力強い味方に。 そんなうまみと栄養の宝庫である「きのこ」と大豆100%麺「九州まーめん」を使った低糖質パスタはいかがですか?
もっと読む食物繊維、DやBなどのビタミン類、ミネラル類など、女性にとってうれしい栄養素がたっぷりで、燃焼をサポートするキノコキトサンという成分はダイエットの力強い味方に。 そんなうまみと栄養の宝庫である「きのこ」と大豆100%麺「九州まーめん」を使った低糖質パスタはいかがですか?
もっと読むさんまといえば、まずは定番の塩焼きが浮かびますが、他にもいろいろなアレンジが楽しめる食材です。 今日は、さんまを贅沢に使ったパスタ風まーめんアレンジのご紹介です。
もっと読む大豆100%麺「九州まーめん」は、アジアなアレンジとも相性ピッタリです。辛いものがお好きな方は、ぜひ、九州まーめんで「アジア麺」をお試しください。今回は、九州まーめんを使って、低糖質な「台湾まぜそば」を作りましょう。
もっと読む大豆100%でつくった「九州まーめん」。はじめて楽しむ方に特におすすめの食べ方が、このおそばアレンジです。まーめんは食物繊維が多めの麺なので、食感もしっかりしており、おそばに近いと思う方が多いようです。 大豆の風味がほんのり香るので、和の調味料との相性もばっちり。大豆麺のくせを一番違和感なく、...
もっと読む夏の麺料理といえば、やっぱり冷やし中華。でも、小麦麺では炭水化物がメインとなり、たんぱく質も不足しがちです。大豆麺「九州まーめん」を使えば、気になる糖質をおさえながら大豆たんぱく質もしっかり補うことができますよ。
もっと読む九州まーめんで、アジア麺をつくってみました。タイの焼きそば、パッタイ風のアレンジです。 えび、もやし、卵、ニラを炒め、 ナンプラーや酢、醤油、オイスターソース、スイートチリソースで味付けます。 九州まーめんは、アジア麺との相性ばっちり。
もっと読む「九州まーめんレシピブック」より、レモン焼きそばのレシピをご紹介します。さっぱりとレモンの香りと酸味が爽やかなアレンジです。簡単にできるので、ぜひ一度お試しください。
もっと読むあさりのおいしい季節ですね。大豆麺「九州まーめん」を使って、ボンゴレビアンコをつくってみました。あさりのお出汁のソースが麺と絡んで、とても美味しくできましたよ。 いつものパスタを「九州まーめん」に置き換えるだけで、糖質は1/5になります。
もっと読む「九州まーめん」を、中華五目そば風にアレンジ!これで糖質は、中華麺の1/5以下に。中華の濃厚な旨味が、まーめんにもよく合います。 具材はいちから手作りしても良いですが、市販の中華丼のもとを使うと簡単にチャレンジできますよ。 ほかにも、麻婆豆腐や五目あんかけなど、丼ものやおかずにするよう...
もっと読む少し涼しくなり、ホットな食べものが恋しい時期になりました。 ダイエット中、無性に麺類が食べたくなる時がありますね。そんな時、罪悪感なく、気軽に楽しめるのが「九州まーめん」です。 今回は、汁なし担々麺アレンジ。中華麺を「九州まーめん」に置き換えて、これで糖質は1/5に。 まーめんは中華に...
もっと読む家庭で手軽に作れる麺料理の定番、ソース焼きそば。お子様から大人まで大好きな焼きそばも、九州まーめんを使えば、大豆たんぱく質たっぷりな低糖質メニューに変身。具材はお好みでアレンジしてお楽しみください。 【材料】 〔2人前〕 まーめん 2玉キャベツ 2〜3枚にんじん 1/2本玉ねぎ ...
もっと読む「九州まーめん」を使って、サラダパスタを作ってみましょう。ヘルシーなイメージのサラダパスタですが、通常は小麦麺を使うため炭水化物が多く、たんぱく質不足になりがちです。大豆麺「九州まーめん」を使えば、糖質を抑えつつしっかりたんぱく質が摂取できますよ。 【作り方】 1. 九州まーめ...
もっと読む