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まめな生活

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リコピン×タンパク質で秋の日差しケア！トマトまーめん

夏に受けたダメージが現れる秋。大豆とトマトの栄養で、内側からキレイ磨きをしていきましょう！洋風トマトまーめんは、高い抗酸化力を持つトマトリコピンと、お肌の原料となるタンパク質がたっぷりの1杯。普通のラーメンより低糖質なのも、嬉しいポイントです！トマトまーめん※糖質：約14.4g ●材料（1人...

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低糖質にビタミン補給！明太クリームパスタ風まーめん

ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・D・E・Kと9種ものビタミンが入っている明太子は、意外なスーパー食材。そんな明太子を使ったメニューといえば「明太クリームパスタ」ですが、パスタは糖質の高さが気になりますよね。そんな時は、大豆麺「九州まーめん」でつくる明太クリームパスタ風まーめん！明太...

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食物繊維タップリ8g以上！きのこアレンジ4選

秋といえばきのこ。美味しいだけではなく、低糖質・食物繊維豊富なステキ食材なんですよ。今回はそんなきのこを使ってまーめんを強化！自然なスッキリやボディメイクを目指す人必見のアレンジを4つご紹介します。ぜひお試しください！

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お酒を楽しむ低糖質おつまみ！フライドパスタ風まーめん

秋といえばビールの季節！糖質多めのビールには、低糖質なおつまみを組み合わせてみませんか？大豆麺九州まーめんを揚げるだけの、超シンプルスナックアレンジをご紹介します。

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【タンパク質1食20g以上】相性バツグン！納豆のっけアレンジ4選

まーめんと相性抜群の「納豆」。味はもちろん、栄養価もアップしてくれる心強い食材です。お財布に優しいのもいいですよね。今回はそんな納豆を使ったタンパク質強化アレンジを4つご紹介します。全てタンパク質 20g超え！ぜひお試しください。※タンパク質量は目安です（参照：食品成分データベース）納豆...

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タンパク質で秋のサラダ美容！イチジクとまーめんのサラダパスタ

今が旬のイチジクは、古来より「不老不死の果実」として重宝されてきました。食物繊維・鉄分・葉酸などの栄養がたっぷり。そのまま食べても美味しいですが、まーめんと組み合わせて美容サラダとして食べるのもオススメ！お肌の原料となるタンパク質もしっかり摂れるので、内側からのキレイ作りにピッタリです。オリー...

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ダイエット中のジャンクフード欲に！ドーナツまーめん

ダイエット中なのにジャンクフードが食べたい…そんな時は「ドーナツまーめん」を作ってみませんか？ドーナツまーめんは、NY発祥の「スパゲティドーナツ」をまーめんで再現したもの。大豆麺ならちょっとジャンクなメニューでも、糖質をグッと抑えてタンパク質がしっかり摂れる“ヘルシーフード”に早替わりします！...

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おじいちゃん・おばあちゃんにもタンパク質を！「豆乳まーめん」で、年齢に負けない丈夫な体づくりしませんか？

「健康寿命」というように、いくつになっても出来るだけ元気でいたいですよね。そんな丈夫な体づくりのカギといえば、やっぱり“タンパク質”です。タンパク質＝お肉のイメージがありますが、歳を重ねるとお肉が苦手になってくることも。そんな時は大豆麺九州まーめんで、美味しくタンパク質補給しましょう。本日ご紹...